Agnieszka Czajkowska Wendorff

POZNAJ LĘK
I UWOLNIJ SIĘ

Celem szkolenia „Poznaj lęk i uwolnij się” jest zdobycie podstawowej wiedzy na temat strachu i lęku oraz nabycie praktycznych umiejętności z zakresu radzenia sobie z tymi emocjami. Szkolenie, które przygotowałam, pomaga znaleźć drogę do wewnętrznego spokoju oraz wzmocnić w sobie optymizm nawet w najtrudniejszych warunkach.

Formularz kontaktowy

Celem szkolenia „Poznaj lęk i uwolnij się” jest zdobycie podstawowej wiedzy na temat strachu i lęku oraz nabycie praktycznych umiejętności z zakresu radzenia sobie z tymi emocjami. Szkolenie, które przygotowałam, pomaga znaleźć drogę do wewnętrznego spokoju oraz wzmocnić w sobie optymizm nawet w najtrudniejszych warunkach.

Formularz kontaktowy
Aktywnych
słuchaczy
100
szkoleń
na żywo
1
spotkań terapeutycznych
1

Przeszkoliłam ponad 2320 osób na salach szkoleniowych i w online. Przeprowadziłam ponad 60 szkoleń, webinariów na żywo, wystąpień eksperckich w telewizji Live etc.

Zaufali mi również

Firmy prywatne, telewizja śniadaniowa, Fundacje

Żyjemy w trudnej sytuacji, pandemia, wojna...

Wielu osobom bardzo ciężko jest skupić się na zadaniach, a co dopiero na wyzwaniach czy na stawianiu sobie nowych celów. Wielu straciło zapał i motywację. Towarzyszą im różne emocje: strach, smutek, lęk, przerażenie, niemoc, żal, rozpacz, złość, wściekłość, niezrozumienie i inne. Wszystko, co się pojawia, jest w porządku i każdy ma prawo przeżywać te emocje.

strach
Strach
smutek
Smutek
niepokój
Natłok
lęk obawa
Lęk
depresja
Depresja
złość
Złość
wściekłość
Wściekłość
niezrozumienie
Niezrozumienie
rozpacz1
Rozpacz
załamanie
Załamanie

Żyjemy w trudnej sytuacji, pandemia, wojna...

Wielu osobom bardzo ciężko jest skupić się na zadaniach, a co dopiero na wyzwaniach czy na stawianiu sobie nowych celów. Wielu straciło zapał i motywację. Towarzyszą im różne emocje: strach, smutek, lęk, przerażenie, niemoc, żal, rozpacz, złość, wściekłość, niezrozumienie i inne. Wszystko, co się pojawia, jest w porządku i każdy ma prawo przeżywać te emocje.

Wypełnij formularz i dołącz do warsztatów

Wciąż musimy normalnie funkcjonować, pracować i radzić sobie z nowymi wyzwaniami.
Każdy ma swoje własne metody radzenia sobie ze stresem, czy lękiem.
Jednak nie wszystkie sposoby są korzystne i skuteczne.

Odzyskaj wewnętrzny spokój. Dołącz do szkolenia.

Warsztat jest przeznaczony dla wszystkich osób zainteresowanych tematyką szkolenia, pragnących nabyć wiedzę i praktyczne umiejętności radzenia sobie w kryzysowych sytuacjach, w których dominuje uczucie lęku.

Poznasz schematy zachowań

Emocje i kryzysy

Odnajdziesz problem

Rozwiążesz go

Zwiększy świadomość

Decydujesz TY

Wybierzesz drogę

Odzyskasz spokój

Wyjdź na przeciw

Pokonaj lęki

Szkolenie zawiera 1,5 godziny czystej wiedzy popartej praktycznymi przykładami i wskazówkami. Wszystko po to, by nauczyć się, jak wprowadzić nowo zdobyte informacje do swojej codzienności w celu poprawienia jakości swojego życia.

Na szkoleniu wyjaśniam:

  • Lęk to tylko nasz wróg? A może też przyjaciel? Pozytywne aspekty lęku.
  • Jak zamienić niepokój w mobilizację i ukierunkować się na konstruktywne działanie?
  • Kiedy „zwykły lęk” staje się zaburzeniem lękowym, czym to się różni i co wtedy należy robić.
  • Co zrobić i gdzie się udać, jeśli nie jesteśmy w stanie samodzielnie poradzić sobie z lękiem.
  • Czym jest lęk i czym się różni od strachu?
  • Co lęk może powodować, jak wpływa na nasze ciało?
  • Jak poradzić sobie z lękiem (konkretne przykłady).
  • Kto jest bardziej narażony na odczuwanie lęku? Czy jest jakaś reguła i od czego to zależy?

Dlaczego odbycie takiego szkolenia jest ważne?
W czym pomoże słuchaczom?

Uczestnicy szkolenia:

  • Zwiększą swoją teoretyczną i praktyczną wiedzę z zakresu strachu i lęku. Świadomość powstawania pewnych mechanizmów to podstawa do dalszej pracy.
  • Nauczą się rozróżniać strach od lęku. Takie rozpoznanie jest kluczowe i jest wskazówką przy wyborze dalszych metod radzenia sobie z tymi emocjami.
  • Dobiorą najlepsze dla siebie techniki i narzędzia, które pomogą efektywnie poradzić sobie ze stresem i lękiem. Istnieje wiele prostych technik, które można samodzielnie wprowadzić do swojego codziennego życia. Warto z nich korzystać
  • Szybciej i skuteczniej poradzą sobie z negatywnymi skutkami lęku. Długotrwały lęk i stres niesie ze sobą bardzo negatywne konsekwencje zdrowotne. Im wcześniej zdamy sobie sprawę z istnienia problemu i zaczniemy działać, tym lepiej dla naszego zdrowia - zarówno fizycznego jak i psychicznego.
  • Poznają różnice między lękiem a zaburzeniem lękowym oraz otrzymają wskazówki, co robić i gdzie zgłosić się o pomoc.

Dlaczego warto się uczyć akurat ode mnie?

Jestem psycholożką, psychoterapeutką i coachem. Mam 19-letnie doświadczenie w pracy z młodzieżą i z dziećmi oraz 11-letnie doświadczenie w pracy z dorosłymi.

Na co dzień pracuję w moim gabinecie prywatnym oraz w poradni zdrowia psychicznego dla dzieci i młodzieży.

Prowadzę zindywidualizowane warsztaty oraz szkolenia dla firm, szpitali i szkół.

Jestem osobą, która cieszy się dużym zaufaniem publicznym. Świadczy to tym między innymi cykliczny udział w programie „Pytanie na śniadanie” w roli eksperta, a także czynny udział w wielu projektach, takich jak Ogólnopolska Kampania „Nie hejtuję – motywuję” stworzona przez Europejski Klub Kobiet Biznesu, do którego należę.

Ukończyłam certyfikowaną Akademię Trenera RBC.

Prowadzę moduły psychologiczne podczas szkoleń „Asertywny Rodzic-Partner-Manager” oraz „Zbuduj swoją wewnętrzną siłę”, organizowanych przez jedną z najbardziej cenionych trenerek biznesu i kompetencji miękkich, Kamilę Rowińską.

Jako mówca TEDx, występowałam na scenie z tematem „Bądź swoim autorytetem”.

Jestem autorką bajek terapeutycznych, warsztatu „Wzmocnij poczucie własnej wartości”, oraz e-booków: „Stres – Twój przyjaciel i wróg”, „Przemoc psychiczna: rozpoznaj ją i uwolnij się”, „Depresja nastolatków”, „Jak odmówić pożyczki”, „Jak wychować asertywne dziecko”.

Mam dużą przyjemność być mentorką Fundacji Kobieta Niezależna i Fundacji Firmy Rodzinne.

Moje teksty można przeczytać na portalu Szczypta Luksusu oraz Przejrzyj na oczy.

Co mówią o warsztatach uczestnicy?

Pani Agnieszka przeprowadziła szkolenie z zakresu „zarządzania emocjami i rozwiązywania konfliktów w zespole” dla pracowników Dovista Polska. Szkolenie zostało przygotowane w formie warsztatów, realizowane w sposób profesjonalny oraz dostosowany do specyfiku odbiorcy, tym samym spełniając nasze cele i oczekiwania.
Pani Agnieszka potrafi zaangażować najbardziej opornych słuchaczy do wspólnej dyskusji i wymiany refleksji, a jej otwartość i bardzo wysokie umiejętności komunikacyjne zachęcają słuchacza do aktywnego uczestnictwa oraz spojrzenia na omawiane zagadnienia z innej perspektywy. Prezentuje wszechstronny zakres wiedzy merytorycznej jak i praktycznej, co utwierdza słuchacza w przekonaniu, iż przekazywana wiedza poparta długoletnim doświadczeniem, przyniesie wymierne efekty i korzyści.

Dovista

Polska

Agnieszka Czajkowska-Wendorff gościła w biurze OmniFin doskonaląc nasze umiejętności w komunikacji. Nie tylko dała każdemu z nas przestrzeń do wypowiedzi, lecz również umiejętnie wychwytywała sytuacje, które działy się podczas zajęć między nami, tłumaczyła, korygowała, a wszystko to potrafiła zrobić tak, że czuliśmy się przy tym niezwykle komfortowo. Rzuciła nowe światło na sposoby komunikacji z rozmówcą. Podczas warsztatów w ślad za teorią od razu podążała praktyka, co pozwoliło na lepsze i głębsze zbadanie tematu i określonej sytuacji. Cieszymy się z tego niezwykłego spotkania, wdrażamy w życie skrupulatnie zapisane podczas warsztatów lekcje i ćwiczymy, by nasz zespół ufał sobie i otwarcie się ze sobą komunikował. Dziękujemy!

Tomasz Kuban, Magdalena Dudek

OmniFin

Agnieszkę i jej pracę poznałam podczas modułu szkoleniowego z budowania wewnętrznej siły. Jej empatia, pełne zaangażowanie w to co robi oraz dokładność i indywidualna analiza każdej sytuacji spowodowała moje całkowite zaufanie już od pierwszych 5 minut. Niezmiernie się cieszę, że mogłam wziąć udział w tej części szkolenia, którą prowadziła Agnieszka. Dzięki temu wreszcie odnalazłam swoje prawdziwe emocje, moje wewnętrzne dziecko ożyło, a ja zrozumiałam jak funkcjonuję. Wiem, że poznanie siebie i zaakceptowanie to początek dla mnie nowej i pięknej drogi. Dziękuję Ci Agnieszko! ​

Karolina Pasławska

Założycielka Wytwórni Czasu/ Trener Ds. Produktywności Osobistej

Wypełnij poniższy formularz, w celu zarezerwowania miejsca na warsztatach, my skontaktujemy się z Tobą i odpowiemy na powstałe pytania i wątpliwości.

>> KLIKNIJ TUTAJ – FORMULARZ <<

Formularz kontaktowy

Dołącz do szkolenia już teraz

Formularz kontaktowy

Wypełnij poniższy formularz, w celu zarezerwowania miejsca na warsztatach, my skontaktujemy się z Tobą i odpowiemy na powstałe pytania i wątpliwości.

>> KLIKNIJ TUTAJ – FORMULARZ <<